O dia não esta sendo nada legal hoje, meninas =[[ acordei de manhãzinha super determinada a fazer meu nf e segui até o 12:00 dia super firme, mas tive que sair com meu namorado e ele me obrigou a tomar um daqueles sorvetes mcflurry do mcdonalds com chocolate e um monte de coisas... tomei, é claro, se não depois ele fica me vigiando. Corri para casa e miei tudo...
Estou pensando em voltar para a academia... eu tive que parar pois ano passado comecei um tratamento para um problema no rim e a partir dai eu tive que tomar muitos remedios e eu praticamente parei de fazer tudo, escola, academia.. tudo mesmo! amanhã eu tenho uma consulta médica dai vou pedir ao meu medico se posso voltar para a academia. Faço meus exercicios em casa mesmo nesse tempinho que fiquei parada.. faço abdominal, subo e desço escadas e tudo mais para não ficar parada e perder um pouco de calorias.
enfim meninas, vou seguir o dia agora me mantendo pra não sair do controle! Muita força para todas vocês. Beijinhos.
É horrível quando o namo obriga a gente a comer, rs na maioria das vezes eu nego e a gente briga, ou eu prometo que vou comer quando der fome, e nunca como rs, mas força linda! Já que comeu o sorvete, nao coma mais! Ou coma algo bem leve, vou te dá umas dicas: gelatina royal 36kcal, tangerina 40kcal, Q-pão ligth de aveia 2 fatias são 78kcal eu como uma com maionese, a vigor se nao me engano, são 20kcal a colher de sopa, coloco bem pouquinho, peito de frango desfiado, joga um pouco no pão, ótimo pra nao te deixar fraca, prefira um biscoito chamado pittstop light é a imitação do clube social porém bem menos calórico 100kcal. O polenguinho ligth é beem pouquinho kcal nao lembro agora quantas, e tem o mesmo gosto, vc é carioca né? vai na loja americana, essas coisas vende lá! tem uma caixa de biscoito da bauduco vem 5, goiabinha ou chocolate 90kcal e barra de cereal tb 74kcal (são ótimas pra momentos de compulsão) Espero ter ajudado, beijos s2
ResponderExcluiré péssimo =[[ dai pra gente não brigar hoje eu resolvi comer o sorvete mesmo! Já fiz um moooonte de exercicios hoje durante a tarde, mas ainda me sentindo mal por ter comido =[. enfim, obrigada pelas dicas anjo s2. essa goiabinha da bauduco eu aaamo e até tenho algumas aqui em casa porque dias que sinto fome eu como uma delas. Ajudou demaisss, muito obrigada mesmo.
Excluiroiie princesa .. Namo + sorvete = comer e não tem discusão ... é complicado odeio quando eu não quero comer e acabo saindo e alguém me faz comer ,que ódio ... mas pelo visto vc está determinada não desista querida força . E em relação a academia fele com seu medico sim não tem coisa melhor ,me ajudou muito quando eu fazia ..
ResponderExcluirPassando aqui pela primeira vez e gosti , já to seguindo segue tbm !
bjs se cuida !
Oi linda... nossos loves sempre nos obrigando a comer... mas não fique triste! Aproveite o momento e depois corremos atrás do preju.... Flor, conte as calorias sim, mas não fique neurótica feito eu! rsrs... ter controle é bom, mas não qdo ele passa a ser qm te controla! Força lina!!!
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